5 апреля, 2014
ГОВЯДИНА ТУШЕНАЯ С БАКЛАЖА-НАМИ, ГРИБАМИ И ПОМИДОРАМИ
Posted in : Лечебное питание on by : vkuspravit
Мягкое нежилистое мясо обжарить в масле (5 г) до образования румяной корочки, добавить томат, 2 стакана воды, лавровый лист и под крышкой, на слабом огне, тушить до готовности; затем разрезать мясо на 3 ломтика и в той же посуде засыпать мелко нашинкованным и обжаренным луком, грибами, зеленым перцем.
После этого тушить 5—8 минут.
Готовое мясо положить на блюдо, залить соусом с грибами и посыпать рубленой зеленью.
Баклажаны и помидоры нарезать кружками, обжарить на масле и вперемежку уложить возле мяса как гарнир.
Мяса говяжьего — 150 г, масла сливочного — 20 г, лука — 20 г, томата — 5 г, баклажан синих — 100 г, грибов свежих — 100 г, помидоров — 75 г, перца стручкового — 10 г, петрушки (зелень) — 5 г, лаврового листа — 1 лист.